no niestety z treningiem też ciężko, ratuję się kettlami w domu :-) rowera niestety nie sprowadziłem - taka burza u nas przyszła wczoraj akurat w czasie jak miałem iść na pociąg do rodziców i lało ze 2h, ale poświęciłem ten czas na narobienie posiłków na kilka dni, dziś jak wrócę ze szpitala to na szybko wieczorem siłownia, a jutro podejście nr 2 [...]
Siemka Tak więc wczoraj powrót do domu a dzisiaj już powrót do swojego jedzenia zycia i rutyny która lubie ;) Na wadze dzisiaj 100,9kg czyli najniższa jak do tej pory bo nawet niżej niż na wrażeniu w Sopocie xD Cardio wrócę sobie do 40min póki co i szamy jaka była przed bps i tak do końca tygodnia. Treningi tez powrót do starego treningu z tym [...]
[...] to kwestia genetyki. Ostatnie kilka lat żywienie z racji braku czasu wyglądał tak - rano bułka z 3 parówkami/kiełbasą od rzeźnika, w pracy bułka z serem czy wędliną. W domu o 17 obiad(trochę ziemniaków, pieczone mięso, trochę sałatki) po którym czułem się bardzo senny i często musiałem iść na ok 1h spać żeby jakoś funkcjonować. Do obiadu [...]
W niedzielę był planowany dnt, plan na cały tydzień udało się zrealizować - 3x bieganie i 4x na przeszkodach w klubie, głównie latanie (był też jeden trening w domu nogi+góra). Planowałam rozciągnie ale ostatecznie nie było kiedy, bo Mała się pochorowała. Nocki też kiepskie teraz :-( Dziś był trening góry w domu. Uzupełnie jak będzie chwila, bo z [...]
No nasza to jeszcze w domu takie maślane oczy robi do każdego, przymila się i w ogóle sama słodycz. A na spacerze to głucha i ślepa - jakby nas nie było. Za to obcych kocha wszystkich. generalnie myslałam, ze po cieczce jej się trochę zmieni i jakaś nieufność sie zacznie. Nie chce psa agresywnego,ale taki przymilak do obcych to mnie wkurza. Czuję [...]
[...] wiesz :p Byliśmy na pizzy tam gdzie im ostatnio smakowała na cienkim cieście, mega mi tez smakowała ;) Później jeszcze na flurry oreo poszlismy i tyle. Teraz wracamy do domu ;) bo tata tez w nocy jedzie w trase a 6h drogi około przed nami chyba :p bo jeszcze tankowania itp wiec zejdzie ;) Grzesiu zjadlem bo miałem ochote nie dla mięśni xD o [...]
[...] super, a ja w końcu korzystam, że mam teraz trochę więcej wolnego i spędzam z nimi pierwsze dłuższe chwilę. Bo poprzedni tydzień byłem sam w pracy i mało co mnie było w domu. https://i.imgur.com/gNZ23E2.jpg Tak wiec plany na przyszłość - to przede wszystkim powrót do 100% sprawności i za jakiś czas , na jesień mam nadzieje powrót do [...]
[...] - zobaczymy. I daj orientacyjne obciążenia w tym treningu - to też coś mówi. Ja bym powiedziała, że to nadmiar mojego wolnego czasu, który mogę spędzić na siłowni zamiast w domu %-) To może lepiej wiosłowanie hantlem zamienić na wiosłowanie sztangą stojąc :-? czy na to samo wyjdzie? albo wrócić na wyciąg Trening A 1a. wyciskanie sztangielek na [...]
[...] związane z powrotem do treningów (planowałem we wrześniu, ale może będę mógł wcześniej - na pewno mi się nigdzie nie śpieszy), ćwiczeń bez obciążenia , które mógłbym robić w domu i paru innych kwestii. Może mam tu kogoś lub macie kto zajmuje się kwestią uzyskania ubezpieczenia od firmy prywatne (Uniqa) a także ZUSU w sprawie wypadku w pracy, chcę [...]
Byłem wczoraj na grillu u kolegi Jagniecina i frytki z batatow A potem w domu mala przekąska przy finale Euro. /SFD/2021/7/12/e4cdca5d83e14e13866732c876fdc08f.jpg /SFD/2021/7/12/38776caa6d4b45239312d09b21122300.jpg /SFD/2021/7/12/41fff78e260b41448a7bb2caeeb7f5db.jpg /SFD/2021/7/12/d3816299fc064cfa944aa8a6c517353f.jpg
[...] na taka hawajska teraz bo uwielbiam a nie jadlem od 2017r xD I widziałem tam gdzie dzisiaj te bubble cos tam lody jedlismy ze tez mają jakies oreo lody a szczerze to jeszcze nigdy oreo nie jadłem xD haha Smiechowo no ale :p Możecie beke ze mnie cisnac :p Jak przyjadę do domu to znów bedzie focus wiec ponownie kilka lat kura ryz oliwa xD
[...] sie modlilem zeby juz to wylaczyli bo myślałem że tam zejde zaraz xD hehe Co do planów to póki co jeszcze zostaje w Sopocie i o niczym nie myślę :p jutro będziemy wracać do domu i pomyśle co dalej. Póki co zero treningu od piątku. We wtorek pewnie pójdę cos zrobic w piwnicy ale póki co mi sie nawet nie chce trenować tutaj w Sopocie ;) Póki co [...]
[...] regularnie ok 10,12 km, czasem więcej. I wszystko super, ale dzisiaj po 7 km myślałam, że zemdleje. Posiłek był, węgle były wszystko tak, jak zawsze. Jakoś dobiegłam do domu, ale ledwo co nogi podnosiłam. Czy ktoś miał podobnie? Czy to wina clena, lub zbyt wysokiego ciśnienia?? Jeśli tak to wyrzucę to do śmieci... Albo zmniejszę dawkę. [...]
[...] macie wciąż mówiącego jakieś naprawdę złe rzeczy. Ale nawet mówiąc te rzeczy, nie życzę nikomu takiej poważnej krzywdy. Ten facet ma dzieci. Chcę, żeby bezpiecznie wrócił do domu, do swojej rodziny. Modlę się o to przed tymi walkami. Za każdym razem, zanim przejdę przez drzwi Oktagonu, modlę się nie o to, żebym wygrał. Modlę się, żebyśmy obaj [...]
[...] Poirier. „Ale morderstwo nie jest czymś, na temat czego się błaznuje. Nie ma od tego powrotu, a ten gość mówił, że mnie zamorduje i różne takie rzeczy. Mówił mi, że zamierza mnie jutro zabić (i że ja) wyjdę stąd w trumnie. Nie mówi się tak do ludzi, człowieku. Mam nadzieję, że ten facet dotrze bezpiecznie do domu, do swojej pięknej rodziny.”
[...] wyprowadzam się z Łodzi na wieś. Zamieniamy 36m2 w Łodzi na 160m2 dom, który za kilka lat jak odbudujemy się trochę finansowo trzeba będzie jeszcze wyremontować. To w tym domu mam tą swoją siłkę, którą tu już wcześniej pokazywałem, więc Multisport nie będzie mi już potrzebny. A tak to wygląda obecnie. Jedyna zasada obecnie to wyrobić 4 [...]
Ehh kuhwa... Kto pracował z babami ten w cyrku się nie śmieje. Baby nie potrafią być obiektywne i jakieś śmieszne fochy strzelają, brak profesjonalizmu zupełny. One faktycznie powinny w domu przy garach siedzieć jak nie potrafią oddzielić życia zawodowego od swoich babskich humorków
[...] 190cm wzrostu, 81kg wagi. Odkąd pamiętam zawsze byłem szczupły, a po rozpoczęciu pracy siedzącej na studiach nabrałem trochę tłuszczu. Od 4 miesięcy biegałem i trenowałem w domu hantelkami. Rezultaty są takie, że w pasie spadło mi może z 3-4cm (aktualnie 88-89cm), a najwięcej zeszło z nóg. Od prawie 2 miesięcy nie biegam ponieważ moje nogi [...]
[...] i styl życia Tak dokładnie, ja mam przeważnie trening przed pracą, jak wolne od pracy to i tak jem na siłowni w boksie potreningowy i już mam spokój bo moge działać dalej w domu czy jadąc dalej. A grafik życiowy mocno napięty więc trzeba działać intestywnie. Może to nie jest najlepsza opcja ale od ponad pół roku po treningu wjeżdża ryż biały/ [...]
DT MissInvincible
